Mon auto-test burn-out

Nous vous offrons ce test pour auto-évaluer vos risques d’épuisement professionnels

Mes réactions physiques et corporelles

Avez-vous régulièrement, voir souvent, au quotidien: Non Peut être Oui
Les mâchoires serrées
Une tension ou crispation de la gorge, des raclements de gorge
Des tensions dans les épaules, la nuque ou le dos
Des tensions dans le ventre ou plexus solaire
Des troubles du transit (digestion)
Des céphalées
Des troubles du sommeil
Un état de rhume ou états grippaux
Du mal avec les bruits du quotidien
Une perte de sensibilité: toucher, goût , odorat
Pourcentage de troubles détectés 0

Mes réactions émotionnelles et intellectuelles

Vous êtes vous régulièrement senti(e): Non Peut être Oui
Perdre de l'intérêt pour quelque chose , dans l'ennui
Irritable et/ou susceptible rapidement
Découragé(é)
Doutant de vous-même
Perdre le sens des priorités
Manquer de concentration
Ayant des pertes passagères de mémoire
Envahi(e) par les problèmes et que cela paralyse votre réfléxion
Dans la confusion menant à une désorganisation de votre travail
Pourcentage de troubles détectés 0

Mes réactions comportementales et mes réactions au travail

Etes-vous , faites-vous ou avez-vous: Non Peut être Oui
Souvent absent(e)
Plus d'heures de travail afin de compenser une efficacité perdue
Une grande consommation de cigarettes/ alcools/ médicaments /sucreries
Envie de changer régulièrement d'emploi
Rentrer trop souvent et facilement les évènements professionnels dans votre sphère privée
Une relation avec les clients ou vos collègues qui vous parait ennuyante voir désagréable
Peu ou plus d'empathie ou de patience
Une prise de distance ou des rapports strictement professionnels
Isolé(e) socialement
Des relations déshumanisées
Pourcentage de troubles détectés 0

0% de risque d'épuisement professionnel

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