Les personnes en souffrance au travail peuvent développer des symptômes divers et variés qui sont traités par l’hypnose : gestion du stress, anxiété, troubles du sommeil, perte de l’estime de soi, conflits, problèmes alimentaires, addictions, problèmes de peau etc.
Le coaching intervient dans de nombreuses problématiques: gestion du stress, conflits et difficultés relationnelles, prise de décisions, confiance et affirmation de soi, résistance au changement, accidents de vie (divorce, licenciement…), peurs, phobies, addictions, troubles du sommeil et de l’alimentation etc.
Le Pilates est une mise en forme physique douce pour entretenir, rééduquer et développer le corps. La méthode fait travailler dans 3 directions principales: le corps, le mental et l'esprit. Elle s'inspire globalement de la danse, la gymnastique ou le yoga. Prévoir une tenue adaptée pour les mouvements.
La naturopathie prend en compte la personne dans son intégralité et la guide vers la compréhension de l’origine des maux et la recherche de solutions naturelles dans des situations de stress, anxiété, phobies, douleurs de dos, troubles alimentaires, troubles digestifs, addictions, fatigue et troubles du sommeil, gestion des émotions, migraines etc.
Le massage permet de rétablir le magnétisme du corps et amène de l'énergie. Il libère des endorphines ainsi que des analgésiques naturellement présents dans le corps. Le massage aide à lutter contre l’anxiété, le stress, les douleurs de dos et cervicalgies, perte d’énergie, troubles du sommeil etc. Acte sur table de massage.
La sophrologie est une thérapie et une méthode d’entraînement pour renforcer l’équilibre corps/émotions/pensées et par delà-même améliorer le quotidien. Elle permet une meilleure gestion des émotions et de la confiance en soi, gestion du stress, troubles du sommeil, troubles alimentaires, addictions, peurs etc.
La kinésiologue utilise le test musculaire au cours d'une séance pour des évaluations neurologiques fonctionnelles.Selon la kinésiologie, la faiblesse ou la maladie d'un organe se répercuterait obligatoirement sur la tonicité des muscles. Identifier une faiblesse musculaire et la corriger permettrait de supprimer un déséquilibre physique ou mental.
La nutrition intervient dans la perte ou prise de poids, les troubles digestifs, les troubles du sommeil ou du comportement alimentaire et sur la bonne santé en général.
L’intérêt principal de la réflexologie est l’activation du processus d’autoguérison et de rééquilibration du corps. Cela soulage les douleurs, draine les toxines, permet un état de relaxation pour réduire l’anxiété, le stress, gérer les troubles du sommeil, l’état émotionnel etc. Acte sur chaise de massage.
EMDR: engendrer des sentiments positifs, faciliter la prise de conscience et modifier les croyances et comportements, renforcer les ressources internes pour adopter les changements désirés, réduire les douleurs chroniques , le stress post -traumatique, traiter les phobies etc. Neurofeedback: régulation du stress, troubles du sommeil (insomnies), troubles dépressifs majeurs (action sur la mémoire, l’attention , la planification, l'organisation) etc. PNL: diminution de l’anxiété, des phobies, amélioration des difficultés psychologiques et de la qualité de vie (sommeil, alimentation, addictions…) etc.
La méditation permet d’apprendre à mieux gérer la douleur, à alléger les symptômes de la dépression, d’apaiser la souffrance et le stress, mieux gérer les conflits et difficultés quotidiennes, prendre de meilleures décisions, gérer ses émotions ainsi que ses troubles alimentaires et troubles du sommeil etc.
Le yoga permet d’assouplir et de renforcer le corps, d’améliorer le système cardio-vasculaire, l’équilibre. Il atténue grandement les douleurs chroniques du dos, réduit le stress, soulage l’anxiété, favorise le “ici et maintenant” qui est une sorte de méditation, développe les capacités d’attention et de concentration. Prévoir une tenue adaptée aux mouvements.
Quand on aide l’autre à libérer ses énergies bloquées, grâce au Reïki, les tensions au niveau du corps et de l’esprit disparaissent. Cette pratique améliore donc les douleurs, somatisations, ruminations mentales, angoisse, anxiété, déprime, burn out etc. Acte sur chaise ou sur table de massage.
Le shiatsu agit sur les tensions physiques en provoquant une détente et un bien être, améliore la circulation de l’énergie dans le corps et donc la circulation sanguine et la respiration. Au niveau psychologique, il permet de lutter contre le stress et l’anxiété, les dépendances, les douleurs cervicales et de dos ainsi que les troubles digestifs etc. Acte sur tatamis ou sur table de massage.
Le concept est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques. Le rire s'apparente à un exercice corporel et les séances sont collectives.